白天补水还是晚上补水，不同时段正确补水方法是什么？

　　白天补水和晚上补水不需要二选一，二者都需要补水，不存在只补某一个时段更有效的说法。

　　1 白天和晚上补水的必要性解析

　　我们的皮肤全天都在进行水分代谢，白天皮肤暴露在户外或者空调环境中，紫外线照射、空气抽湿都会加快水分蒸发，水分流失速度远高于夜间，不及时补水很容易引发皮肤紧绷、干敏，还会加重带妆卡粉；夜间是皮肤自我修复的黄金时段，细胞更新代谢的过程需要充足水分参与，长期夜间缺水会减慢皮肤修复速度，还会让干纹提前滋生，因此两个时段的补水缺一不可，不用纠结只选一个。

　　2 白天补水的正确操作

　　白天补水要以“锁水防护”为核心，基础护肤步骤里，洁面后先用爽肤水打开皮肤补水通道，再用乳液或面霜封住水分，避免水分过快流失；长期待在空调房的人，可以随身携带一瓶成分简单的保湿喷雾，每隔3-4小时补喷一次，补喷后一定要用干净纸巾按压掉多余水分，不要让水分自然蒸发，否则会带走皮肤原有水分，越喷越干。

　　3 晚上补水的正确操作

　　晚上补水要以“深层补润”为核心，日常清洁后按“爽肤水-保湿精华-面霜”的顺序护肤即可，皮肤偏干的时候，每周可以加做2-3次保湿面膜，每次敷10-15分钟就够，不用天天敷避免过度水合；油皮选择清爽的凝露状面霜即可，干皮可以在面霜前加1-2滴保湿精华油，提升深层锁水的效果。

（BuShui）