哺乳期来月经是气血太虚吗？会不会影响母乳质量？

　　哺乳期来月经并不是气血太虚，绝大多数情况下都是正常的生理现象。

　　1 为什么说哺乳期来月经不等于气血太虚

　　产后月经恢复的时间，主要和个人体质、卵巢恢复情况、喂养方式有关：纯母乳喂养的宝妈泌乳素分泌量高，会抑制卵巢排卵，月经恢复会偏晚；部分宝妈因为喂养频率低、个人激素调节快，泌乳素较早下降，卵巢提前恢复排卵，就会较早来月经。这只是身体恢复速度的差异，不是气血亏虚导致的。只有来月经后长期伴随头晕心慌、面色萎黄、经量异常（过多或点滴不尽），才考虑可能存在气血不足的问题，不能直接把来月经和气血太虚划等号。

　　2 哺乳期来月经会不会影响母乳质量

　　民间“经期母乳没营养”的说法没有科学依据。经期受体内雌激素波动影响，母乳的脂肪、蛋白质比例只会出现轻微变化，整体营养密度完全符合宝宝的生长需求，不会对宝宝健康造成影响，不需要因此停喂母乳。

　　3 哺乳期来月经后的日常注意事项

　　经期要注意做好腹部保暖，保证充足休息，本身有气血不足表现的宝妈，可以适当吃些红肉、红枣、红豆等补气血的食物调理。另外要注意，产后排卵恢复通常早于月经来潮，哪怕月经还没规律，也要做好避孕措施，避免意外怀孕。

（BuRuJi）