为什么每次洗澡之后皮肤痒，洗澡后皮肤痒该怎么缓解

　　大多数每次洗澡后皮肤痒，都是清洁不当破坏皮肤屏障引发的干性瘙痒，仅少数是本身有基础皮肤问题诱发的症状。

　　1、拆解洗澡后皮肤痒的具体诱因

　　最常见的诱因是洗澡水温过高，高温会过度带走皮肤表面的保护性皮脂，让皮肤干燥缺水发痒；其次是洗澡频率太高、用力搓澡，会破坏皮肤的角质层屏障，屏障受损后受到轻微刺激就会发痒；长期用强碱性肥皂、清洁力过强的沐浴露，也会过度脱脂引发干痒；少数人是本身患有干性湿疹、胆碱能性荨麻疹，洗澡的热刺激会诱发瘙痒发作。

　　2、调整日常洗澡习惯从源头减少痒感

　　想要避免洗澡后皮肤痒，首先要调整错误的洗澡习惯：干性皮肤冬季可2-3天洗一次澡，油性皮肤也不用天天洗澡；水温控制在37℃-40℃之间，不要用烫水冲烫止痒；洗澡总时长控制在10分钟以内，不要用搓澡巾用力搓除“泥垢”，角质层本身就是皮肤的保护层。

　　3、洗完澡及时护理缓解干痒不适

　　洗完澡后不要把皮肤完全擦干，在皮肤带点潮气的时候，3分钟内涂抹身体乳锁住皮肤水分，干性皮肤可以选滋润度高的身体霜，敏感肌选无香无添加的保湿产品；如果调整习惯后还是频繁发痒，可以在医生指导下用止痒药物，持续瘙痒要及时排查有没有基础皮肤问题。

（PiFuYang）