重度便秘有什么好办法，长期不排便会有什么危害

　　重度便秘可先通过医疗干预快速排出宿便，后续配合生活调理就能长期稳定改善，不要盲目吃刺激性泻药，避免加重便秘问题。

　　1、紧急缓解重度便秘

　　多日未排便的重度便秘，优先到医院处理，通过灌肠或者开塞露辅助排便，也可以遵医嘱服用乳果糖、聚乙二醇这类渗透性泻药，这类药物温和不刺激，不会像番泻叶、芦荟这类刺激性泻药一样损伤肠道神经，更适合重度便秘紧急使用。

　　2、长期调理避免复发

　　日常饮食要保证膳食纤维和水分摄入，每天吃够25-30g膳食纤维，多吃燕麦、西兰花、带皮苹果、豆类这类食物，每天喝1.5-2L温水，不要用甜饮料代替；养成固定的排便习惯，最好每天晨起或饭后去厕所蹲5分钟，慢慢培养排便反射；避免长期久坐，每天抽半小时散步、快走，也可以顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动；调理1-2个月还是没有改善的，要及时做肠镜或者肛肠检查，排查结肠冗长、直肠脱垂这类器质性病变，再针对性治疗。

　　3、重度便秘长期不排便的危害

　　首先干硬粪便容易划伤肛门直肠，诱发痔疮、肛裂，反复便秘还会增加肠道息肉的发生风险；其次粪便长期潴留在肠道，毒素被反复吸收，会引发腹胀、口臭、食欲下降，还会影响皮肤状态；对于患有高血压、冠心病的中老年人，排便时用力过度很容易诱发血压骤升、心脑血管意外，如果完全停止排便伴随腹痛呕吐，还要警惕肠梗阻，不及时处理会引发肠坏死，风险很高。

（YouShenMe）