怎样知道自己是不是肾虚？肾虚需要立马补肾吗？

　　想要知道自己是不是肾虚，可以通过日常症状初步判断，最终确诊要找正规中医师辨证。

　　1 对照症状做初步自我排查

　　肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两类，对应表现有明显区别：肾阴虚的典型症状是潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热、腰膝酸痛、失眠多梦，大多舌红少苔；肾阳虚的典型症状是畏寒怕冷、手脚常年冰凉、夜尿频多、腰膝冷痛、精神疲惫乏力，一般舌淡胖边缘有齿痕。如果符合对应类型的多数典型症状，就提示大概率存在肾虚问题。

　　2 排除干扰明确最终诊断

　　很多常见疾病的症状和肾虚表现相似，比如腰膝酸痛可能是腰椎问题导致，夜尿增多可能是前列腺疾病或血糖异常引起，不能直接把身体不适都归为肾虚。想要百分百确认自己是不是肾虚，到正规中医院找专业中医师做望闻问切辨证，就能得到明确结果。

　　3 肾虚是否需要立马补肾要分情况

　　大部分情况不建议一怀疑肾虚就立马补肾，如果只是偶尔出现轻度腰酸、乏力等不适，症状不影响日常工作生活，可以先调整作息、避免熬夜、规律运动，通过生活方式调理，很多轻度肾虚就能自行缓解。如果症状已经比较严重，明显影响日常状态，也不要自行购买补肾药物乱吃，需要在明确肾虚类型后，在医生指导下对症调理，错补反而会打乱身体平衡，加重不适。

（ZhiDaoZiJi）