女生不奖励自己会怎么样，女生日常怎么合理奖励自己？

　　女生长期不对自己进行正向奖励，很容易陷入持续内耗，逐渐降低自我价值感，还会慢慢消磨对生活的期待感。

　　1、会逐渐养成压抑自我需求的习惯。长期不给自己的付出做正向反馈，人会慢慢默认“我的感受不重要”，不管是完成了工作学业目标，还是克服了一件难事，都不会停下来肯定自己，时间久了，哪怕做得比大多数人好，也会习惯性自我否定，遇到压力更容易钻牛角尖，负面情绪没法得到及时疏解。

　　2、会慢慢降低对生活的幸福感感知。一直紧绷着不奖励自己，会把生活变成没完没了的任务堆，哪怕完成了大目标也感受不到成就感，陷入“完成任务→赶下一个任务”的死循环，慢慢就会失去对小确幸的感知，变得越来越不容易开心。

　　3、女生日常可以试试这些低成本合理奖励方式

　　不用非要攒钱买大牌奢侈品才叫奖励自己，哪怕只是完成一周工作后，买一杯惦记了很久的奶茶、看一部攒了好久的电影、入手一件几十块的可爱小饰品、给自己放半天假什么都不做，都是很好的奖励。不需要多昂贵，只要是能满足你自身喜好、让你觉得放松开心的事，都可以当成给自己的奖励，定期正向奖励自己，才能持续攒足面对生活的动力。

（NvSheng）