儿子抑郁了怎么开导她，儿子抑郁不愿意沟通怎么办

　　儿子抑郁后开导不能靠说教“纠正”，核心原则是接纳情绪大于讲大道理，陪伴比刻意开导更有效，情况严重一定要及时寻求专业帮助。

　　1、先放下改变孩子的执念，接住孩子的负面情绪不否定

　　很多家长一看到孩子抑郁，就忍不住说“你就是想太多”“这点小事有什么好难过的”，这种话本质是否定孩子的感受，只会把孩子推得更远。不管你能不能理解孩子的痛苦，先别急着反驳说教，哪怕只说一句“我知道你现在真的很难受，我会陪着你”，就能让孩子感受到安全，慢慢放下防备。

　　2、不要刻意“开导”，用无痕相处降低孩子的心理压力

　　刻意找孩子“聊心事”“做思想工作”，会让孩子觉得自己是“有问题的人”，反而加重心理负担。你可以把开导融入日常，比如陪孩子打一盘他喜欢的游戏、下楼散散步、点一份他爱吃的外卖，全程不主动提抑郁、不催他“好起来”，只让孩子感受到和你相处是放松无压力的，时间久了孩子自然会慢慢打开心扉。

　　3、孩子不愿意沟通的应对方法

　　如果孩子暂时不想说话，不要追着盘问、更不要喊来亲戚一起“劝孩子”，给孩子留足足够的个人空间，你只需要让他明确知道“不管你是什么样子，爸妈都爱你，你需要我的时候我随时都在”就够了。如果孩子持续封闭自己超过两周，或是出现自残、厌世的想法，一定要尽早带孩子寻求专业精神科医生和心理咨询师的帮助，不要自己硬扛耽误干预时机。

（YiYu）