绿茶女人喝了有什么坏处？女性喝绿茶有哪些常见禁忌？

　　健康女性适量饮用合格的淡绿茶，一般不会给身体带来明显坏处，只有过量饮用或自身体质、特殊时期不适合时，才会引发不适。

　　1、体质或饮用方式不对时，女性喝绿茶可能出现这些坏处：肠胃敏感人群喝浓绿茶、冰绿茶，会刺激胃黏膜，容易引发胃痛、反酸、腹泻；本身存在缺铁性贫血或是处于经期的女性，绿茶中的鞣酸会阻碍身体吸收铁元素，可能加重贫血症状、经期乏力感；本身睡眠质量差的女性，如果在睡前喝绿茶，茶多酚会兴奋中枢神经，加重失眠问题。

　　2、女性喝绿茶的常见禁忌

　　不要空腹饮用绿茶，空腹状态下喝绿茶容易稀释胃液，降低消化能力，还可能引发心慌、头晕等不适；不要饮用过浓的绿茶，投茶量控制在每500ml水放3g左右即可，避免长时间闷泡出高浓度的茶；经期、孕期、哺乳期不要大量饮用绿茶，缺铁性贫血发作期也需暂时忌口。

　　3、不用对喝绿茶过度恐慌，只要身体健康、饮用方式得当，女性喝淡绿茶不仅没有坏处，还能补充茶多酚等抗氧化物质，帮助促进代谢，日常每天喝300-500ml是完全没问题的。

（LuCha）