天气预报中的防晒指数是什么？不同等级对应哪些防晒措施？

　　天气预报中的防晒指数又称紫外线指数，是用来量化预测当日紫外线对人体皮肤损伤程度的指标，是公众日常安排防晒防护的核心参考依据。

　　1 我国天气预报中防晒指数的等级划分

　　国内天气预报的防晒指数范围为0-15，共分为5个等级：1-2级为紫外线弱，3-4级为紫外线中等，5-6级为紫外线强，7-9级为紫外线很强，10级及以上为紫外线极强，指数越高，皮肤被晒伤损伤的风险越大。

　　2 不同等级防晒指数对应的具体防晒措施

　　1-2级紫外线强度低，日常出行做好基础衣物遮挡即可，不需要额外做高强度防晒；3-4级紫外线中等，外出建议搭配遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF15+以上的防晒产品；5-6级紫外线较强，除硬防晒外，要涂抹SPF30+ PA++及以上的防晒，尽量避开正午时段长时间露天活动；7-9级紫外线很强，不建议在上午10点至下午4点外出，必须外出要涂抹SPF50+ PA++++的高倍防晒，每2小时补涂一次；10级及以上紫外线极强，必须全程做好遮阳伞、防晒衣这类硬防护，避免长时间暴露在户外。

　　3 参考防晒指数的实用注意事项

　　天气预报给出的防晒指数，是开阔无遮挡环境下的紫外线基准数值，阴天紫外线强度会低于预报，但雪地、水面、沙滩会反射紫外线，实际对皮肤的影响会高于预报数值，这类场景即使预报指数不高也要相应加强防晒。

（FangShai）