皮肤出油是什么原因？出油太多该怎么改善？

　　皮肤出油是皮脂腺分泌皮脂的正常生理现象，出油过多大多是皮脂腺受刺激过度分泌导致，和先天及后天的多种因素相关。

　　1 先天体质因素

　　天生皮脂腺分泌功能更旺盛，这类人群大多受遗传基因、先天雄激素水平影响，出油量天生就比普通人更高，一般进入青春期后出油情况会明显加重。

　　2 后天诱发因素

　　日常高糖高脂的饮食习惯、长期熬夜、压力过大，都会刺激皮脂腺提升分泌量；另外频繁过度清洁破坏皮肤屏障、环境温度升高，也会导致皮肤出油突然变多。

　　3 出油过多的针对性改善方法

　　首先调整生活习惯，少吃高糖高脂类食物，尽量保持规律作息；其次做好适度清洁，每天用温和洁面清洁1-2次即可，不要频繁去角质或过度清洁；最后可以选用添加烟酰胺、氧化锌等成分的护肤品帮助调节皮脂，出油情况特别严重的，也可以在医生指导下进行药物调理。

（ChuYou）