防晒方法有哪些，不同场景防晒需要注意什么

　　防晒方法主要分为物理遮挡防晒、化学防晒两大类，日常搭配使用就能达到理想的防晒效果。

　　1、物理遮挡防晒

　　这是最安全温和的防晒方式，依靠物品阻隔紫外线实现防晒，常用的操作包括穿长袖防晒衣/长裤、戴宽檐遮阳帽、打防紫外线遮阳伞、戴防晒口罩和墨镜等，孕妇、敏感肌人群可以优先选择这种防晒方法。

　　2、化学防晒（防晒产品防晒）

　　这种就是通过防晒产品中的化学成分吸收紫外线实现防晒，也就是我们常说的涂防晒霜、涂防晒乳这类方法。不同防晒产品的防晒能力不同，需要根据场景选择对应倍数：日常室内通勤选SPF15~SPF30、PA+的即可，日常外出逛街选SPF30~SPF50、PA++~PA+++即可，高强度户外暴晒需要选SPF50+、PA++++的高倍防晒。使用时要注意涂够量，一般面部需要一元硬币大小的量，每隔2~3小时要补涂一次，才能保证防晒效果。

　　3、不同场景的防晒注意事项

　　室内靠窗办公的场景，紫外线可以穿透玻璃，不能忽略防晒，可涂低倍防晒或者拉上遮光窗帘；开车通勤的场景，侧窗的紫外线阻隔率很低，手臂、颈部也要做好防晒，可套防晒袖或者补涂防晒；海边、高山、雪地这类场景，紫外线会经过水面、雪面反射强度翻倍，除了涂抹高倍防晒，一定要搭配帽子、长袖衣物做好物理遮挡，每2小时补涂一次防晒；化妆出行需要补涂防晒的话，可以用带防晒值的散粉或者清透防晒喷雾补涂，不容易破坏底妆。

（FangShai）