手心黄和脸色黄是什么原因，需要怎么调理改善？

　　手心黄和脸色黄大多是生理性因素导致，少数为病理性问题引发，不用发现皮肤发黄就直接怀疑自己得了严重疾病。

　　1 常见生理性诱因

　　最普遍的原因是胡萝卜素沉积，长期大量吃南瓜、胡萝卜、芒果、柑橘这类富含胡萝卜素的食物，身体代谢不及时就会让胡萝卜素沉积在角质较厚的手心、面部皮肤，引发发黄；其次是外源性染色，比如频繁接触碘伏、黄色染料，长期吸烟熏手，都可能让局部皮肤发黄；另外长期熬夜、气血运行不佳，也会让脸色暗黄无光。

　　2 需要警惕的病理性诱因

　　如果调整饮食、作息后发黄没有改善，还伴随眼白发黄、乏力消瘦、右上腹疼痛等症状，就要考虑病理性问题：常见的是肝胆疾病引发的黄疸，胆红素升高会导致全身皮肤发黄；此外溶血性贫血、甲状腺功能减退也会导致面色、手心发黄。

　　3 对应不同诱因的调理改善方法

　　如果是生理性发黄，调整饮食结构，减少高胡萝卜素食物的摄入，一般1-2周就能自行消退；平时接触带色素的物品后及时清洁，坚持规律作息不要熬夜，适当运动促进代谢，搭配温和的补气血食疗就能慢慢改善气色。如果是病理性发黄，不要自行调理，一定要及时去医院做肝功能、血常规以及腹部影像学检查，明确病因后遵医嘱治疗，原发病得到控制后，皮肤发黄的情况也会逐步消退。

（ShouXin）