怎么判断自己是不是肾虚严重？肾虚严重了还能调理回来吗

　　判断自己是不是肾虚严重，核心看症状的持续时间、对日常生活的影响程度，以及有没有伴随全身多系统的亏虚表现，不是偶尔一次腰酸乏力就等于严重肾虚。

　　1、判断肾虚严重程度的具体方法

　　先看核心症状的轻重：如果只是偶尔腰酸、稍微累了有点耳鸣、熬夜后第二天精神差，休息就能缓解，大多是轻度亏虚；如果每天都有明显的腰膝酸软、耳鸣持续不停、头晕站不稳，甚至正常走路、做家务都觉得累，休息也缓不过来，往往提示肾虚比较严重。

　　再看伴随的全身表现：男性如果出现频繁遗精、早泄甚至勃起困难，女性出现月经量骤减、闭经、不孕，同时还有整夜睡不着、经常盗汗、手脚冰凉到膝盖或手肘，或者长期口干舌燥、反复口腔溃疡，说明肾虚已经影响到生殖、睡眠等多个系统，属于比较严重的情况。

　　最后看持续时间：症状断断续续不到1个月，大多是临时亏虚；如果连续3个月以上症状都没缓解，甚至越来越重，基本可以判定为严重肾虚。

　　2、肾虚严重后的调理可行性

　　肾虚严重大多是可以逐步调理回来的，但调理周期会比轻度肾虚长，而且要先排除有没有其他基础病叠加影响，比如长期糖尿病、慢性肾病引发的肾虚，要先控制基础病，再针对性调补肾虚，不能只靠补养。

　　3、严重肾虚的基础调理方向

　　首先要纠正伤肾的习惯，比如长期熬夜、过度劳累、频繁房事、久坐不动，这些习惯不改，补再多也难见效；其次要分证型调理，肾阴虚为主的可以多吃桑椹、枸杞，肾阳虚为主的可以吃羊肉、韭菜，不要自己随便买补药吃，证型补反了会加重症状；最后要坚持慢调，严重肾虚不可能一两周就好，通常要坚持1到3个月的规律调理，再结合症状变化调整方案。

（HaiNeng）