如何挽回感情淡了？感情变淡后还能回到当初的状态吗

　　感情淡了只要找对相处节奏、愿意双向投入，是完全可以挽回的，甚至能比刚在一起时更有默契。

　　1、先排查感情变淡的核心原因

　　别把“平淡”全归为不爱，很多时候感情变淡只是相处模式进入了倦怠期：比如两个人总把坏情绪留给对方、很久没一起做过新鲜事、日常沟通只剩柴米油盐的碎事。你可以先回忆最近3个月的相处细节，列出来你们最常闹矛盾的点，以及上次一起开心出去玩的时间，先找到具体的问题，别上来就盲目道歉或者讨好。

　　2、针对性调整相处模式做挽回

　　如果是沟通变少导致的变淡，就先从“有效分享”开始，不用刻意找话题，每天说一两件工作里的小事、路上看到的有意思的场景，对方回应的时候别敷衍，顺着话题往下接；如果是生活太重复没新鲜感，就每周固定一个“约会日”，不用花很多钱，一起去没吃过的小馆子、去公园散步、在家一起做顿饭都可以，重点是创造只属于两个人的新记忆。做这些的时候别抱着“我付出了就必须马上看到效果”的心态，先自然相处半个月，看对方的态度有没有松动。

　　3、判断感情能不能回到当初的状态

　　其实不用执着于“回到当初”，刚在一起的新鲜感本来就会随时间消退，好的感情都是从激情慢慢过渡到踏实的。如果你们调整相处模式后，两个人都觉得待在一起很舒服，有话聊也愿意互相迁就，哪怕没有刚认识时的心跳加速，也算是比“当初”更好的状态；但如果只有你一个人在努力，对方始终敷衍回避，那与其纠结回到过去，不如及时止损更划算。

（GanQing）