感情基础包括哪些，感情基础差怎么走下去

　　感情基础主要由相互信任、情绪共鸣、共同经历、三观契合四个核心部分组成，这是所有稳定亲密关系都离不开的四个核心支柱。

　　1、拆分解析感情基础的各个核心部分

　　相互信任是基础中的基础，指双方愿意对彼此坦诚，不会随意猜忌对方的动机，也愿意给对方留足个人空间；情绪共鸣指双方能感知到对方的情绪需求，开心能共享、难过能共情，不会永远站在自己的立场指责对方；共同经历指双方一起走过或多或少的重要人生节点，有独属于彼此的共同记忆，是维系感情的天然黏合剂；三观契合指双方在消费观、婚恋观、人生规划这类核心问题上的看法大致趋同，不会频繁爆发原则性争吵。

　　2、判断自身感情基础好坏的简单方法

　　对应上述四个核心构成就能快速判断：四个核心点能占到三个以上，感情基础就算比较扎实；如果只占到一两个，甚至一个核心点都不满足，就属于感情基础比较薄弱的情况。

　　3、感情基础差的调整方向

　　首先不用急着直接否定这段关系，可以先从积累共同经历开始，比如一起培养一个共同爱好、完成一次短途旅行、养一只小宠物，慢慢攒独属于你们的专属记忆；其次从小事开始积累信任感，答应对方的小事一定要兑现，不刻意隐瞒欺骗，逐步拆掉彼此之间的戒备；最后慢慢培养情绪共鸣，平时多聊心里话，少抬杠少冷战，多站在对方的角度考虑问题，坚持下来薄弱的感情基础也会慢慢变得扎实。

（GanQing）