洗澡前后血压有区别吗？洗澡后血压波动正常吗

　　洗澡前后血压是有明显区别的。

　　1、二者的区别和变化规律很明确：日常洗热水澡时，热水刺激会让全身血管扩张，外周阻力降低，加上洗澡出汗带走部分水分，血容量轻度下降，因此洗完澡后的血压普遍低于洗澡前，一般收缩压降10~20mmHg，舒张压降5~10mmHg；如果是洗冷水澡，血管受冷刺激收缩，血压反而会比洗澡前更高，这就是洗澡前后最直观的区别。

　　2、符合常规变化幅度的血压波动都是正常的：只要血压波动在上述范围内，洗完澡休息10~15分钟就能回到自身基础血压水平，不会影响健康，也不需要特殊处理。

　　3、异常血压波动要提高警惕

　　如果本身有高血压、动脉硬化、冠心病等基础病，洗澡后血压降幅超过30mmHg，或是血压不降反升超过基础值20mmHg，还伴随头晕、胸闷、心慌、眼前发黑等不适，就属于异常波动，要立刻平躺休息，不适持续不缓解要及时就医，避免诱发严重心脑血管问题。

（XieYa）