喝什么对脸部皮肤好，哪些饮品会伤害脸部皮肤？

　　多喝温白开水、低糖鲜榨果蔬汁、不加糖的清淡花草茶，对脸部皮肤好。

　　1、不同饮品的养肤作用各有侧重：温白开水是性价比最高的养肤饮品，能促进身体代谢，维持皮肤表皮基础含水量，避免皮肤干燥暗沉，保障皮肤正常的代谢循环；低糖鲜榨果蔬汁可以补充维生素C、花青素等天然抗氧化物质，帮助提亮肤色，减少自由基对皮肤细胞的损伤；不加糖的清淡花草茶能帮助清热降火，改善体内燥热引发的脸部出油、冒痘问题。

　　2、需要主动避开的伤肤饮品：高糖奶茶、瓶装果饮这类高糖饮品是脸部皮肤的“头号敌人”，过量糖分进入体内会引发糖化反应，让皮肤变黄松弛，还会刺激皮脂腺过量出油，加重闭口、痘痘问题；酒精类饮品会扩张皮肤血管，加速皮肤水分流失，还会破坏皮肤屏障，加重敏感肌的泛红症状，长期饮用还会加速皮肤衰老；长期大量喝冰饮会影响身体循环代谢，容易加重脸部水肿，还会诱发闭口滋生。

　　3、日常饮水养肤还要注意这一点：不要长期喝温度超过65℃的热饮，也不要完全用风味饮品代替白开水，每天保证1500-1800ml的基础饮水量，少量多次饮用，对皮肤的保养效果更好。

（LianBuPiFu）