奖励多了会肾虚吗？多久一次才合适不伤身？

　　合理范围内的奖励不会导致肾虚，只有长期过度才会诱发身体不适。

　　1、过度奖励和肾虚的关联逻辑

　　很多人在奖励结束后会出现短期腰酸、乏力、精神不济的情况，就误以为自己肾虚了，其实这只是身体的正常疲劳反应，休息几个小时就能恢复，不属于病理层面的肾虚。只有长期保持过高的频率，让生殖器官持续处于充血状态，才会引发持续的腰膝酸软、精力下降等类似肾虚的不适，这类症状大多在调整频率后就能逐步好转。

　　2、合适频率没有统一标准，按身体状态判断

　　判断多久一次合适，不需要硬套网上的固定次数公式，核心要看第二天的身体状态。对于成年健康男性来说，一周1-2次属于普遍安全的范围，不会对身体造成伤害；如果结束后第二天明显感觉到犯困、注意力无法集中、腰部发酸，就说明当前频率超标，需要适当延长间隔，给身体留出足够的休息时间。

　　3、不要因为焦虑乱补反而伤身体

　　很多人对这件事的焦虑，比偶尔频率过高本身对身体的影响更大。不少人会因为一两次放纵就给自己扣上肾虚的帽子，盲目购买各类补肾保健品，反而给肝肾带来额外负担。如果调整频率后依然长期存在明显的不适，建议到正规医院就诊排查，不要自行诊断调理。

（ShangShen）