油性头发怎么改善成干性头发，天生油性头发能永久改成干性头发吗

　　天生油性发质无法从根源变成永久性干性发质，但可以通过长期日常调理控制头皮出油，让发质长期维持清爽偏干的状态，满足接近干性发质的使用需求。

　　1、调整洗护习惯改善头发出油状态

　　选择温和的无硅油清爽型洗发水，避开强力皂基类清洁产品，洗头频率保持1-2天一次即可，不要一天多次洗头，过度清洁会刺激皮脂腺代偿性出油，反而越洗越油；洗头时水温控制在37-39℃，减少高温对头皮的刺激，降低皮脂腺分泌活跃度。

　　2、天生油性头发无法永久改成干性发质

　　发质的油脂分泌特性由遗传因素决定，头皮皮脂腺的数量、活跃度天生已经固定，后天任何调理方式都只能暂时控制出油量，无法改变天生的发质属性。不要轻信可以永久改变发质的偏方，盲目使用刺激性产品改造发质，很容易损伤头皮屏障，引发头皮敏感、脱发等问题。

　　3、坚持日常习惯长期维持偏干发质状态

　　饮食上要少吃高糖、高油、辛辣刺激的食物，这类食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，多吃新鲜蔬果、粗粮等清淡饮食；尽量保持规律作息不要熬夜，熬夜会打乱内分泌水平，加重头皮出油；平时少长时间佩戴闷热的帽子，减少对头皮的闷压，只要长期坚持这些习惯，就能一直保持头发清爽不油腻，接近干性发质的状态。

（TouFa）