夫妻沟通不了怎么办？夫妻长期沟通不了要不要离婚？

　　绝大多数夫妻沟通不了都不是感情走到了尽头，只是用错了沟通方法，调整沟通逻辑就能有效改善当前的沟通困境。

　　1、把开口指责换成直说自身需求。很多人沟通一上来就贴标签、翻旧账，比如张口就说“你从来都不关心我”，这种话很容易激发对方的逆反心理，反过来跟你吵架。换成“我最近加班到家还要收拾家务，感觉特别累，特别需要你搭把手”，先讲自己的感受和需求，不说对方的错，对方更容易听进去。

　　2、养成固定的低压力沟通习惯。大部分沟通问题都是平时不交流，矛盾攒多了才一碰就炸。不妨每周抽15到20分钟，趁两个人都放松的时候，比如饭后散步、躺在床上准备睡觉的时候，聊聊这周各自遇到的小事，不用每次都要解决矛盾，慢慢养成愿意听对方说话的习惯就好。

　　3、长期沟通不了要不要离婚，对照两个核心标准判断。如果你已经按照上面的方法调整了一两个月，对方始终拒绝配合，哪怕你主动示好也不愿意跟你交流，而且你在这段关系里长期处于压抑、痛苦的状态，那可以考虑重新规划这段关系；如果只是沟通方式不对，两个人都还有好好过日子的意愿，那就没必要轻易提离婚，慢慢调整就能慢慢变好。

（FuQi）