一直喜欢前任忘不掉怎么办，一直忘不掉前任要不要主动复合

　　一直喜欢前任忘不掉不需要强迫自己强行忘记，这不是性格缺陷也不是什么丢人的事，大多都是相处留下的正常情绪印记，接纳当下的状态才是调整的前提。

　　1、先梳理清楚你忘不掉的核心原因

　　很多人分不清自己是真的还喜欢对方，还是只是分手带来的不甘心、不习惯空窗状态。你可以花十几分钟捋清楚几个问题：当初分手的核心矛盾是什么？你忘不掉的是对方这个人，还是他曾经给过你的情绪价值？你想回到过去，是真的还想和他走下去，还是只是不想接受分手的结果？捋完这些就能搞清楚自己的真实想法。

　　2、针对忘不掉的状态调整自己

　　如果梳理后发现，你只是习惯了对方存在，并不是真的还想复合，那完全不用逼自己删光所有联系方式、强行删掉记忆，顺其自然就好。把之前花在怀念对方身上的时间，转移到自己身上，比如捡起之前搁置的爱好，多和朋友出门聚会，慢慢你的注意力就会回到自己的生活里，这份执念也会慢慢淡化。

　　3、判断要不要主动复合

　　如果你梳理后确认，你确实还喜欢对方，而且当初分手的矛盾是可以解决的，比如只是误会、一时的现实压力、当年不懂经营感情，那你可以主动试探，但不要上来就逼对方复合。可以先找个合理的借口重新建立联系，以普通朋友的身份重新接触，观察对方对你的态度：如果对方一直态度冷淡、刻意回避，就及时止损；如果对方也愿意主动接触，你再慢慢推进关系就好。

（QianRen）