做了对不起男朋友的事怎么挽回

　　1. 先冷静下来，真诚面对自己的错误

　　哎，做错事之后心里肯定慌得不行，但这时候千万别急着找借口或者逃避。先给自己点时间，深呼吸几次，把情绪稳住。然后，好好想想自己到底哪里做错了，是冲动、疏忽，还是根本没考虑对方的感受？只有真正认识到问题，才能对症下药。别怕承认错误，真诚是挽回的第一步，藏着掖着只会让事情更糟。

　　2. 找个合适的机会，主动找他坦白

　　别等对方来质问，也别拖到事情发酵到不可收拾。挑个他心情相对平静的时候，比如晚饭后或者周末的下午，找个安静的地方，面对面把话说清楚。开口前先说“我有件事想和你坦白”，然后直接说重点，别绕弯子。比如：“那天我做了件对不起你的事，我知道错了，真的很后悔。”说完后，给他点时间消化，别急着解释或辩解，先听他说。

　　3. 认真倾听他的感受，别急着反驳

　　他可能会生气、失望，甚至说些狠话，这时候千万别急着反驳或者找借口。你现在是来挽回的，不是来吵架的。耐心听他把情绪发泄完，哪怕他骂你几句也别顶嘴。等他稍微冷静点，你可以说：“我知道你现在很受伤，换作是我，我也会很难受。我真的很后悔，希望你能给我一个机会弥补。”让他感受到你在乎他的感受，而不是只想着自己。

　　4. 用行动证明改变，重建信任

　　道歉只是开始，真正的挽回靠的是行动。比如，如果他介意你和某个异性走太近，那就主动保持距离；如果他觉得你不够关心他，那就多花时间陪他，记住他的喜好和需求。别光说不做，细节最能打动人。比如，他随口提过想吃某家店的蛋糕，你偷偷买给他；他加班晚归，你煮碗热汤等他。这些小事会让他慢慢觉得，你真的在改变，而不是一时哄他开心。信任一旦破裂，重建需要时间，但只要你坚持，他会看到的。

（NanPengYou）