为什么会想着别的男人，想着别的男人算精神出轨吗

　　会想着别的男人，本质是当前亲密关系存在未被满足的需求缺口，是很多亲密关系里都会出现的正常情况，和个人人品、花心无关。

　　1，需求缺口是催生这种想法的核心原因

　　常见的几种情况分别是：一是情绪需求没有得到满足，现任长期冷漠敷衍，不愿倾听你的烦恼，刚好别的男人能接住你的所有情绪；二是新鲜感褪去，和现任相处太久，生活只剩重复的柴米油盐，很容易被陌生异性身上的未知感吸引；三是成长不同步，你一直在提升自己、拓宽边界，而伴侣始终原地踏步，你自然会更容易被和你同频的异性吸引。

　　2，判定是否属于精神出轨，核心看主动行为而非想法

　　很多人会因为忍不住想别的男人陷入自责，其实想法本身并不算错。如果只是偶尔被某个异性的特质吸引，没有主动找机会暧昧接触，也没有刻意隐瞒伴侣偷偷联系，那就不算精神出轨，只是正常的心理波动。只有当你主动创造独处机会、和对方暧昧拉扯，甚至刻意隐瞒伴侣发展线下关系，才属于精神出轨。

　　3，频繁出现这种想法不需要过度自责

　　不用因为有这种想法就给自己扣上“坏女人”的帽子，你可以先停下来梳理清楚自己缺的是什么，再尝试和现任沟通调整，看看能不能补上需求缺口；如果沟通后还是无法满足，再认真考虑这段关系的去留就好，不用一直陷在自我内耗里。

（BieDeNanRen）