多大的孩子可以喝茶叶，小孩喝茶叶对身体有什么影响

　　12岁以下的孩子不建议喝茶叶，12岁以上可以少量饮用淡茶。

　　1、不同年龄段的饮茶划分标准要明确：不满12岁的孩子消化系统、神经系统发育还不完善，对茶叶中的咖啡因、鞣酸等物质耐受力远低于成年人，因此完全不建议碰任何茶叶饮品；12岁之后孩子身体发育逐步趋近成熟，如需饮茶只能少量喝浓度极低的淡茶，每周饮用最好不要超过3次。

　　2、小孩不当饮茶对身体的具体影响：茶叶中的鞣酸会和人体摄入的蛋白质、矿物质铁、钙结合成不易吸收的沉淀物，长期不当饮茶会影响孩子营养吸收，拖慢生长发育；茶叶含有的咖啡因会刺激中枢神经，让孩子过度兴奋，不仅会打乱作息影响睡眠，还可能引发心慌、胸闷等不适，对孩子健康不利。

　　3、日常饮茶的注意事项：如果孩子只是不小心尝了一两口浓茶，不用过于担心，偶尔一次少量摄入不会造成永久伤害，多喝温水促进代谢即可；12岁以上孩子喝茶也要避开空腹、睡前，不要喝冰茶、浓茶一类刺激性较强的茶品。

（ChaXie）