越来越讨厌老公怎么办，越来越讨厌老公是婚姻的正常阶段吗

　　越来越讨厌老公不需要急着做出离婚的决定，先梳理清楚讨厌情绪的来源再调整相处，大部分情况都能得到改善。

　　1、先区分你的讨厌情绪是一时积累还是原则性问题

　　如果只是日常家务分工不均、带娃压力转移、长期缺乏良性互动积累出来的不满，这种讨厌其实是情绪透支的表现，属于婚姻进入平淡期后的正常状态，并不是你真的不爱对方了；如果是对方出轨、家暴、屡教不改的恶习触及底线后产生的厌恶，这种讨厌是你的自我保护本能，不属于正常的婚姻矛盾。

　　2、抽回部分注意力给彼此降敏

　　很多已婚夫妻天天待在一起，会不自觉放大对方的缺点，一点点小毛病都会被放大成无法忍受的大问题。你可以试着短暂分开几天，比如约朋友短途旅游、回娘家住一阵，或者把之前放在家庭和老公身上的精力，抽出来发展自己的爱好、和闺蜜定期聚会，拉开距离后反而能跳出负面情绪的怪圈，重新理性看待两个人的关系。

　　3、直面问题主动沟通，不憋情绪攒厌恶

　　如果确定不是原则性问题，只是相处模式出了问题，就别把讨厌情绪闷在心里等对方猜。直接明确告诉对方哪件事、哪个行为让你不舒服，说出你想要的调整方式，要求对方配合改变。大部分婚姻里的厌恶感都是一点点攒出来的，及时把矛盾摆到台面上解决，就能慢慢把负面情绪消掉。

（TaoYa）