异地恋分手多久会忘记对方，怎么做才能更快走出分手阴影？

　　正常情况下，普通人异地恋分手之后，对对方的深刻印象会在3-6个月慢慢消退，大部分人能彻底忘记并放下对方的时间在半年到一年之间，用情越深、投入越多，需要的时间会相应拉长。

　　1、不同相处状态下忘记对方的时间差异

　　如果是双方都觉得不合适的和平分手，没有太多执念和遗憾，大多1-3个月就能淡化对对方的感觉，很少会主动想起；如果是被迫分开、或是投入了两三年以上青春的深交，往往需要1-2年甚至更久才能彻底放下，即便偶尔想起也不会再影响正常生活。

　　2、主动切断不必要的情绪联结

　　想要尽快忘记对方，不要反复翻看过去的聊天记录、对方的社交动态，也把能勾起回忆的合照、礼物收起来或是处理掉，减少外界刺激对情绪的拉扯，记忆的消退速度会快很多。

　　3、把注意力重新放回自己的生活

　　原来花在维系异地恋上的时间和精力，可以转移到工作提升、培养爱好或是拓展新社交上，当你把日子过成新的样子，有了新的目标和快乐，对前任的记忆自然会慢慢淡化，走出阴影的速度也会比硬熬快很多。

（GengKuai）