心情压抑对身体有哪些影响？长期心情压抑会诱发哪些疾病？

　　长期心情压抑会从神经、内分泌、免疫功能多个层面损害身体健康，持续的压抑情绪还会大幅提升多种疾病的发病风险。

　　1、心情压抑对身体的渐进式伤害

　　短期的心情压抑就会影响植物神经稳定，容易引发头痛、食欲下降、入睡困难、早醒等不适，这些不适会在情绪缓解后慢慢消退；但如果压抑情绪长期得不到疏解，就会让身体长期处于应激状态，慢慢打乱内分泌节奏、降低身体免疫力，给各个器官持续增加负担，这种伤害是不断累积的。

　　2、长期心情压抑容易诱发的常见疾病

　　根据临床观察统计，长期情绪压抑人群，三类疾病的发病率远高于普通人群：第一是心血管疾病，长期压抑会导致血压频繁波动、血管长期处于收缩状态，冠心病、高血压的发病风险提升30%以上；第二是消化系统疾病，肠胃被称为“情绪的晴雨表”，长期压抑会打乱肠胃蠕动和消化液分泌规律，容易诱发慢性胃炎、胃溃疡，也会提升肠道病变的风险；第三是内分泌腺体疾病，不管男女，长期压抑都会提升甲状腺结节的发病率，女性还会因此更容易出现乳腺增生、乳腺结节，月经紊乱也更为常见。

　　3、情绪伤害的可逆性提醒

　　只要及时疏解压抑情绪，就能阻断它对身体的持续伤害，轻度情绪不适带来的身体症状也会慢慢缓解，不用因为过度焦虑反过来加重身体负担。

（XinQing）