面膜忘记拿掉敷一晚上脸好痛，敷面膜过夜后脸疼该怎么缓解修复？

　　面膜忘记拿掉敷一晚上脸痛，是面膜长时间敷在脸上干燥后反向吸收肌肤水分，加上封闭闷敷导致角质层受刺激受损，还有面膜中的精华、防腐剂长时间接触皮肤引发刺激反应导致的。

　　1 先判断皮肤受损程度：如果只是轻微紧绷刺痛、泛红，没有起疹、肿胀、瘙痒等症状，说明只是角质层暂时受刺激，居家护理就能恢复；如果出现大面积红肿、起丘疹、渗出液，说明已经引发了接触性皮炎，要尽快到皮肤科就诊处理。

　　2 轻度刺痛的居家修复步骤：先用接近体温的清水轻轻冲掉脸上残留的面膜精华，不要用洗面奶清洁，避免加重刺激；之后用常温生理盐水浸湿干净纱布，湿敷5分钟左右吸干水分，再涂一层成分简单的医用修复乳或者纯保湿霜锁水；接下来的2-3天不要敷任何面膜，出门做好遮阳帽、口罩这类硬防晒，一般1-3天就能缓解不适。

　　3 后续敷面膜要避开同类问题：日常敷补水面膜要严格控制在15-20分钟以内，功效型面膜不要超过15分钟，敷完面膜后一定要及时揭下，把脸上残留的多余精华清洗干净再做后续护肤，不要带着面膜过夜，避免再次刺激皮肤。

（MianMo）