最近皮肤黄怎么回事，皮肤发黄该如何改善

　　最近皮肤发黄大多是近期作息、饮食、护肤习惯不良引发的生理性变黄，少数是疾病因素导致的病理性变黄。

　　1、常见生理性诱因

　　大部分人近期皮肤变黄都和生活习惯改变有关：比如连续一段时间熬夜、睡眠不足，会影响皮肤新陈代谢，导致老废角质和色素沉积，让皮肤暗黄；如果近期吃了太多胡萝卜、南瓜、芒果这类富含胡萝卜素的食物，会引发胡萝卜素血症，也会让皮肤明显发黄；长期不做防晒，紫外线持续照射会加速皮肤氧化老化，同样会让肤色越来越黄。

　　2、需要警惕的病理性原因

　　如果调整生活习惯后发黄没有改善，还伴随眼白发黄、乏力头晕、消化不良等症状，就要考虑疾病因素：常见的有病毒性肝炎、胆结石等肝胆疾病引发的黄疸，或是缺铁性贫血、甲状腺功能减退等问题，这种情况要及时去医院做血常规、肝功能等相关检查确诊。

　　3、针对性改善皮肤发黄的方法

　　首先调整作息，保证每天7-8小时的充足睡眠，短期内控制高胡萝卜素食物的摄入量；其次日常严格做好防晒，出门戴帽子打伞搭配涂防晒霜，避免紫外线持续损伤皮肤；如果是气血不足引发的暗黄，可以适当吃红豆、红肉、红枣这类补气血的食物调理；如果是病理性发黄，要遵医嘱治疗原发病，原发病好转后皮肤发黄的情况也会慢慢消退。

（PiFu）