身体涂抹什么会变光滑，身体皮肤粗糙怎么调理才能长期维持光滑状态

　　身体涂抹含神经酰胺、尿素、凡士林成分的身体乳，坚持用就能让皮肤变光滑，另外定期用温和的磨砂膏代谢老废角质，也能快速提升皮肤光滑度。

　　1、能让身体变光滑的涂抹类产品选择

　　不同肤质对应选品思路

　　干皮优先选含凡士林、绵羊油的封闭型身体乳，洗完澡3分钟内厚涂，锁水能力强，连续用3天就能摸到皮肤变软变滑；油皮选含神经酰胺、透明质酸的清爽型身体乳，不会黏腻闷痘，长期用能修护皮肤屏障，改善粗糙颗粒感；有鸡皮、角质堆积问题的，每周用1-2次含果酸、水杨酸的磨砂膏，轻轻打圈按摩关节、大腿外侧等粗糙部位，代谢老废角质后皮肤光滑度会明显提升，注意用完磨砂膏一定要补涂身体乳保湿。

　　2、身体皮肤粗糙的长期调理方法

　　除了涂抹产品，日常还要注意洗澡水温别超过40度，避免用皂基类清洁力过强的沐浴露，不然会破坏皮肤屏障越洗越糙；平时多喝水，多吃富含维生素A、维生素E的食物，比如胡萝卜、坚果，能从内部改善皮肤干燥粗糙的状态；另外尽量穿纯棉的贴身衣物，减少化纤材质对皮肤的摩擦刺激，避免皮肤因为反复摩擦增厚变糙。

　　3、光滑皮肤的维持注意事项

　　不要频繁去角质，油皮最多每周2次，干皮、敏感肌每2周1次就够，过度去角质会让皮肤屏障受损，反而会变得更粗糙；身体乳要坚持每天涂，不要只在秋冬干燥的时候用，常年坚持才能让皮肤一直保持稳定的光滑状态；如果皮肤粗糙伴随瘙痒、脱屑严重的情况，可能是皮肤炎症问题，别自己乱涂东西，及时找皮肤科医生看诊调整。

（GuangHua）