精华可以每天早晚用吗？不同类型精华使用频率有区别吗？

　　大多数正规的日常护肤精华都可以每天早晚使用，无需刻意间隔停擦。

　　1、只有极少数强功效特殊精华，才不建议每天早晚用。比如浓度超过2%的水杨酸精华、浓度超过0.3%的视黄醇精华这类，本身刺激性和活性都比较强，敏感肌哪怕建立耐受也不建议早晚都用，健康耐受皮最多一天用一次，不然很容易破坏皮肤屏障，引发泛红脱皮。

　　2、不同类型精华的使用频率区别

　　我们日常用的保湿、修护、抗氧化类精华，成分温和配比安全，完全可以天天早晚用；已经建立好耐受的烟酰胺、原型维C这类提亮精华，也可以放心每天早晚用；只有高浓度刷酸、高浓度猛药型抗老精华，才需要根据自己的皮肤耐受度降低使用频率，不用强求早晚都用。

　　3、不用怕“天天用精华会营养过剩”。很多人觉得早晚都用精华会给皮肤补太多营养，其实只要选的精华适配自己的肤质，用后不闷痘不泛红，就完全不会有这种问题，所谓的营养过剩大多是选了不适合自己肤质的厚重精华，或者叠加了太多封闭型护肤品导致的，和每天早晚用精华本身没有关系。

（JingHua）