不在乎自己的人何必留恋，对不在乎你的人舍不得放下怎么办

　　不在乎自己的人完全不必留恋。

　　1 不对等的关系只会持续内耗

　　不管是爱情还是友情，任何能让人舒服的关系都建立在双向奔赴的基础上，对方既然已经表现出不在乎，就说明你在他心里根本没有足够的位置。你的主动和牵挂对他来说是无关紧要的打扰，对你自己来说只会一次次落空失望，长期陷在这种关系里，只会消耗你对生活的热情，浪费本该用来经营自己的时间。

　　2 舍不得放下就先主动抽离注意力

　　大部分人放不下不是真的非对方不可，只是习惯了把精力投注在对方身上，不如主动减少和对方的非必要接触，删掉容易勾起情绪的聊天记录、屏蔽对方的社交动态，先强制把放在对方身上的目光收回到自己身上。

　　3 用正向反馈替代错的执念

　　把原本花在揣摩对方态度、等待对方回应上的时间，拿去运动、探店、学习新技能或者和爱你的朋友家人相处，这些能给你带来正向反馈的事，会慢慢填补你空出来的情绪，不出多久你就会发现，那个不在乎你的人，早就没那么重要了。

（DeRen）