鸡皮皮肤是怎么导致的，日常该怎么改善鸡皮皮肤？

　　绝大多数鸡皮皮肤都由遗传性的毛周角化病导致，仅少数情况由后天护理不当或营养缺乏诱发。

　　1 遗传因素是核心致病原因

　　多数人长鸡皮都和遗传相关，如果父母一方有鸡皮皮肤，子女出现毛周角化的概率会远高于普通人。这种遗传特质会让毛囊周围的角质代谢异常，多余角质堆积堵塞毛囊口，就会形成摸起来粗糙凸起的鸡皮颗粒，一般上臂、大腿外侧这些位置最常见。

　　2 后天因素会诱发或加重症状

　　如果本身没有遗传倾向，或者原本鸡皮不明显，缺乏维生素A、长期皮肤干燥缺水、频繁用清洁力过强的洗浴产品、过度去角质破坏皮肤屏障，这些情况都会导致毛囊口角化紊乱，诱发或加重鸡皮皮肤。

　　3 日常改善鸡皮皮肤的实用方法

　　想要改善鸡皮，首先要做好基础保湿，洗澡时控制水温在37-40度左右，不要用力搓澡，洗完澡3分钟内及时涂抹保湿身体乳，锁住皮肤水分；其次可以定期用含低浓度果酸、水杨酸的身体乳软化角质，注意频率不要超过一周1-2次，避免过度刺激；另外日常可以适当多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、橙黄色蔬果，症状严重的也可以咨询医生后外用药物调理，不要盲目用偏方去角质损伤皮肤。

（JiPi）