怎么判断自己有心理疾病？怀疑自己有心理疾病需要去医院检查吗？

　　普通人无法自行确诊心理疾病，只有正规精神卫生机构或综合医院精神科的执业医师，才能给出符合诊断标准的心理疾病确诊结论，普通人只能做初步的状态排查。

　　1、初步自我排查的两个核心维度

　　一是看症状持续时间和影响程度，如果情绪异常（持续低落、焦虑、易怒）、认知异常（注意力不集中、记忆力下降）或者查不出器质性问题的躯体不适（长期失眠、莫名疼痛、肠胃紊乱）已经持续超过2周，并且明显影响到工作学习、日常社交或者吃饭睡眠，说明状态已经需要重视；二是看痛苦程度，如果你始终感觉精神痛苦，没办法靠自我调节缓解，也要提高警惕。

　　2、明确要不要去医院检查的判断标准

　　只要你完成初步排查后符合上述提到的情况，或者本身已经因为状态不对产生了强烈的痛苦感，都建议及时去正规机构检查，不要硬扛。即便是最终排查下来只是正常的情绪波动，做一次专业评估也能帮你缓解“瞎猜”带来的焦虑，没有坏处。

　　3、避开自我判断的常见误区

　　不要靠网上的免费心理测试直接给自己贴病症标签，大部分线上测试只是普适性的筛查工具，不能作为诊断依据；也不要盲目对照网络上的病症描述对号入座，负面心理暗示会放大原本正常的情绪反应，反而加重不必要的心理负担。

（XinLiJiBing）