女朋友来姨妈了怎么缓解疼痛？经期喝红糖水真的能止痛吗？

　　女朋友来姨妈引发的痛经，优先通过居家护理搭配合规止痛药缓解，原发性痛经大多1小时内就能改善不适。

　　1 居家基础缓解操作

　　先准备暖水袋或暖贴敷在下腹部，温度控制在40-45℃，不要直接贴皮肤避免烫伤；可以让她采取蜷腿侧躺的姿势放松腹部肌肉，能减轻子宫收缩带来的牵拉痛，状态允许的话可以慢走几分钟，适度活动更有助于舒缓子宫痉挛。

　　2 合理用药快速止痛

　　如果居家护理后疼痛还是明显，已经影响正常休息和情绪，可以服用布洛芬或者对乙酰氨基酚，按照说明书推荐剂量服用非常安全，不会有依赖性或者严重副作用，痛经一开始就吃比疼到受不了再吃效果更好，如果有胃溃疡病史，优先选择对乙酰氨基酚更温和。

　　3 经期喝红糖水能不能止痛

　　目前没有研究能证明红糖水有明确的止痛作用，它只能靠温热的温度起到一点轻微舒缓的效果，止痛效果远不如护理和用药。如果女朋友本身想喝甜的热饮，喝一点温红糖水能起到心理安抚作用，但不要指望它能缓解重度痛经，更不要让它替代正规的止痛方式。

（TangShui）