乳液怎么灌肤？乳液灌肤多久做一次合适？

　　乳液灌肤可以在家自行操作，流程简单，核心是通过厚涂乳液配合按摩促进营养渗透，不需要专业美容院仪器就能做。

　　1、提前做好灌肤准备：先用温和洁面把脸部清洁干净，准备好偏滋润型的保湿乳液、干净的砭石刮痧板（没有刮痧板用干净的手也可以）、压缩面膜，干皮可以提前拍一层爽肤水面打底，油皮可以省略这一步避免闷肤。

　　2、按步骤完成灌肤操作：先取常规用量的乳液均匀涂满全脸，用手掌按压1分钟促进初步吸收；再全脸厚涂一层乳液，厚度大概覆盖住原本肤色就可以，接着用刮痧板从下巴往耳后、鼻翼往太阳穴、额头往发尾的方向打圈推开按摩，全脸按摩5-8分钟，过程中刮痧板变干可以补涂少量乳液；按摩结束后不用擦掉多余乳液，把泡好的压缩面膜敷在脸上，5分钟后揭下，轻轻按摩剩余乳液至吸收就完成了，最后干皮不用额外洗脸，油皮觉得黏腻可以用清水轻冲掉表层。

　　3、控制灌肤频率：乳液灌肤不适合天天做，健康的中性皮、干皮一周做1次就足够，出油多但角质层健康的油皮可以一周做1-2次，敏感肌、红血丝角质层偏薄的人群，建议半个月做一次或者不做，频繁灌肤会过度代谢角质，反而损伤皮肤屏障。

（RuYe）