喉咙干燥喝点什么好，哪些饮品不适合喉咙干燥时喝？

　　喉咙干燥优先选择温白开水、淡蜂蜜水饮用，也可以适量喝清淡的菊花水、鲜柠檬水，都能快速缓解喉咙干燥不适。

　　1、适合喉咙干燥的饮品可以按优先级选择：最推荐35-40℃的温白开水，少量多次慢咽，就能快速滋润喉咙黏膜，没有任何额外负担，绝大多数情况都适合；其次是调得偏淡的温蜂蜜水，蜂蜜可以在喉咙表面形成一层保湿保护膜，缓解干燥的效果更持久，注意1岁以下幼儿不能饮用；如果是上火引起的喉咙干，还可以喝不加糖的清淡菊花茶、少放柠檬片的鲜柠檬水，舒缓效果也不错。

　　2、不适合喉咙干燥时饮用的饮品：首先是温度过低的冰饮，低温会刺激喉咙黏膜收缩，不仅会加重干燥感，还可能引发喉咙红肿不适；其次是酒精饮品、高糖奶茶、碳酸饮料这类高渗透压饮品，会带走喉咙黏膜里的水分，越喝越干；另外浓度过高的茶水、咖啡含有较多咖啡因，会加速身体水分流失，也不适合喉咙干燥的时候喝。

　　3、如果只是偶尔因为天气干、用嗓过度引发的喉咙干，选对饮品就能很快缓解，要是频繁出现喉咙干燥，或者伴随发痒、异物感，要注意开加湿器提升室内湿度，长时间不缓解要及时排查原因，避免是咽喉炎症问题耽误调理。

（HouLong）