情人感情慢慢变淡的原因，感情变淡后该怎么调整修复

　　情人感情慢慢变淡的核心，是双方停止了对关系的正向投入，原本的吸引力褪色后又没有建立新的情绪共鸣，这是长期相处中大部分亲密关系都会遇到的共性问题。

　　1、情人感情慢慢变淡的具体诱因

　　大部分感情变淡都不是突然发生的，而是细节一点点消耗出来的：首先是情绪共享停止，刚在一起时会分享鸡毛蒜皮的小事，久了之后渐渐觉得没必要说，从无话不谈到只说正事，情绪价值供给中断，两个人的心自然就远了；其次是吸引力没有更新，在一起久了之后懒得经营自己，也不再制造小惊喜，日子变成重复的一潭死水，慢慢就没了心动感；最后是边界感消失，把对方的付出和包容当成理所不再尊重对方的喜好和情绪，一次次消耗感情基础，慢慢就淡了。

　　2、先梳理关系里积压的未解决矛盾

　　很多人发现感情变淡第一反应就是“我们不爱了，要分手”，其实绝大多数变淡都是心结积压导致的，之前吵架冷战留下的委屈、没有说开的误会，都会悄悄拉开两个人的距离。先别急着给关系下结论，找个双方都放松的时间，把心里不舒服的点都摊开说，先把积压的负面情绪释放掉，很多问题说开就会发现根本没到要分开的地步。

　　3、重新培养正向的互动连接

　　解开矛盾后，不用逼自己立刻回到刚热恋的状态，可以从小事重新搭建连接：比如恢复日常的碎碎念分享，看到有意思的事、吃到好吃的饭随手分享给对方，每周抽出1-2小时，放下手机一起散步、看电影或者做饭，慢慢重新培养亲昵感，只要愿意一起向对方走，就能慢慢把变淡的感情重新拉回来。

（BianDan）