怎样陪伴焦虑抑郁的孩子，孩子焦虑抑郁家长陪伴容易踩哪些误区

　　陪伴焦虑抑郁孩子的核心是站在孩子的角度接纳情绪，不否定、不催促，做孩子稳定的安全后盾，温和稳定的陪伴就是帮孩子走出来的核心支撑。

　　1、做“不刻意解决问题”的同频陪伴，不用总追着孩子的情绪“发力”。很多家长习惯一看到孩子不开心就讲道理、催孩子振作，反而会让孩子觉得不被理解，直接关闭心门。其实你不需要说太多大道理，只需要陪在孩子身边，允许他哭、允许他低落，说一句“我在这里陪着你”就足够。平时可以陪孩子做一些他喜欢的轻松小事，比如散步、拼积木、看短片，不用刻意提病情，让孩子感觉到自己被接纳就是有效的陪伴。

　　2、避开家长陪伴时最常见的几个误区

　　① 不要随意归责，既不要骂孩子“矫情懒”，也不要把所有错揽到自己身上崩溃内耗，焦虑抑郁是生理、心理、环境多因素叠加的结果，不是谁的错；② 不要过度包办，什么都替孩子做好反而会让孩子觉得自己“没用”，加重自卑，只在孩子主动求助的时候提供帮助就好；③ 不要逼孩子“快点好起来”，更不要拿孩子和其他人对比，“别人都没事怎么就你不行”这类话会彻底把孩子推远。

　　3、及时对接专业支持，不要独自硬扛。如果孩子已经持续两周以上情绪低落，已经影响正常吃饭睡觉上学，甚至出现自残轻生的想法，不要排斥就医，也不要轻信“只是孩子闹脾气”的说法，尽早带孩子到正规精神专科医院就诊，配合专业心理咨询，家庭陪伴加上专业干预，才能帮孩子更快走出困境。

（JiaoLv）