为什么男人还没开始就结束了，这种情况还能恢复正常吗？

　　绝大多数男人还没开始就结束了都属于功能性的暂时异常，主要是心理因素和生理敏感共同引发，极少是严重器质性病变导致的。

　　1、常见的诱发原因主要分三类

　　首先是心理因素，新手或者久未接触亲密关系的男性，很容易因为过度兴奋、提前焦虑打乱身体控制节奏，还没正式开始就已经结束；其次是生理性敏感，长期保持高频快刺激的习惯，会让身体适应高刺激阈值，稍微有接触就控制不住；最后是整体状态下滑，长期熬夜、久坐酗酒会影响血管和神经状态，也会直接导致控制力下降。

　　2、多数情况都可以通过科学调理恢复

　　这种问题大多不是不可逆的，首先可以先从生活习惯调整入手，保持规律作息，每周做3-4次慢跑、深蹲这类有氧运动，提升整体体能，坚持1-3个月就会有明显变化；其次可以在正规医院医生的指导下做降敏训练，慢慢提升身体耐受力，不要自己乱用不明来源的壮阳产品；如果自我调整2个月以上没有明显改善，可以直接去公立三甲医院男科就诊，遵医嘱用药物或者其他方式干预，不要轻信私人机构的虚假宣传，也不要乱吃偏方。

　　3、心态调整对恢复的影响很大

　　很多人只出现过一两次异常，就给自己贴上了“不行”的标签，下次接触亲密关系时提前陷入焦虑，反而会触发恶性循环，反复出现还没开始就结束的情况。只要放下心理负担，配合科学调理，九成以上的暂时性异常都能恢复到正常状态。

（HaiMei）