冬天皮肤保养小技巧，冬天皮肤保养要避开哪些常见误区

　　冬天皮肤保养的核心是维持皮肤屏障完整，做好保湿锁水与防风防晒，选对适合自己肤质的方法就能避免干燥起皮、敏感瘙痒等冬季皮肤问题。

　　1、 调整日常护肤流程适配冬季环境

　　冬天要换成温和的氨基酸洁面，降低清洁力度，干皮敏感肌早上可以只用温水洗脸，避免过度清洁带走保护皮脂；保湿要做好分层锁水，爽肤水补水后，根据肤质加修护精华，最后一定要涂面霜封闭锁住水分，干皮可以选含神经酰胺、羊毛脂的滋润款面霜，油皮选清爽不闷痘的保湿款即可。

　　2、 冬天皮肤保养常见误区要主动避开

　　很多人冬天认真护肤还是出问题，大多是踩了保养误区：一是频繁敷补水面膜，天天敷会造成皮肤过度水合，破坏角质层屏障，反而越敷越干，一周敷2-3次、每次不超过15分钟就足够；二是觉得冬天紫外线弱不用防晒，冬季UVA穿透力依然很强，还会加重皮肤干燥老化，日常出门还是要坚持涂防晒；三是用过热的水洗澡洗脸，过热的水会带走皮肤表层的保护油脂，加重干痒泛红，水温控制在37-40度最合适。

　　3、 做好内外辅助保养提升皮肤状态

　　出门的时候可以用口罩、围巾遮挡面部，避免冷风直吹加速水分流失；室内开暖气取暖时，建议开加湿器把空气湿度维持在40%-50%，避免环境抽干皮肤水分；日常多喝水，少吃过度辛辣刺激的食物，多吃胡萝卜、坚果、西兰花等富含维生素A、E的食物，能帮助皮肤维持正常的皮脂分泌，提升自身锁水能力。

（DongTian）