真正的幸福是不需要什么，真正的幸福不需要向外追逐就能获得吗

　　真正的幸福不需要他人认可、超额物质和勉强社交这三类东西，丢掉它们反而更容易收获稳定的幸福。

　　1 梳理真正的幸福不需要的具体内容

　　很多人对幸福的认知是“要得到更多”，实际上幸福的本质是做减法。不需要所有人的认可，你的价值从来不靠别人的打分定义，哪怕有一两个懂你的人，就已经足够；不需要超出自身需求的超额物质，为了攀比囤下用不上的东西、背负超出能力的债务，只会让生活被欲望填满，挤走感受幸福的空间；不需要勉强维持无效社交，为了合群参加不想去的聚会、说违心的话，最后累的只有自己，低质量的社交远不如高质量的独处舒服。

　　2 解答真正的幸福是否不需要向外追逐就能获得

　　这个问题的答案是肯定的。向外追逐来的幸福，永远绑定着外界的反馈：买了名牌包要得到别人的羡慕才开心，升了职要得到朋友的祝福才满足，一旦外界没有给出你想要的回应，幸福感立刻就会消散。而不向外追逐的幸福，是吃到一碗热乎的面条就满足，傍晚看到好看的晚霞就开心，这种幸福从自己的内心产生，不依赖任何人任何事，稳定又长久。

　　3 普通人获得幸福的简单做法

　　不用一下子给自己做很大的断舍离，每天只需要做一件“不迎合也不追逐”的小事，比如抽十分钟坐在阳台吹风，拒绝一场不想去的聚会，不因为别人的评价改变自己的选择，慢慢你就会发现，越少执着于不需要的东西，幸福越容易留在身边。

（BuXuYao）