吵架把女朋友删了怎么挽回，吵架删了女朋友联系方式会彻底分手吗

　　只要不存在出轨、家暴这类触及底线的原则性问题，只是吵架一时冲动删掉女朋友，都是可以成功挽回的，不用过于悲观。

　　1 先判断彻底分手的可能性

　　会不会彻底分手主要取决于两个核心因素：一是你们本身的感情基础，如果你俩之前相处稳定，只是这次吵架情绪上头冲动删人，基本不会走到彻底分手那一步；如果之前就已经多次闹分手，积累了很多没解决的矛盾，这次删人刚好成为她下定决心离开的导火索，才会有彻底分开的可能。二是你开始挽回的时间，删人后一周内主动补救，挽回概率很高，拖得越久，对方越容易适应单身状态，彻底分手的可能性就越大。

　　2 找对渠道重新建立联系

　　删好友后别走两个极端：要么不停发好友申请轰炸对方，要么放不下面子死扛等对方低头，这两种做法都只会把人推得更远。如果有共同好友，可以托共同好友帮忙带一句线，不用让好友帮你说太多好话，只需要传“他知道自己删人太冲动做错了，想跟你好好道歉，麻烦同意一下好友申请”就够；如果没有共同好友，可以去她常用的社交平台发私信，态度诚恳只道歉不逼复合，等她愿意回应你之后再加好友。

　　3 加回好友后正确推进挽回

　　加回之后不要急着逼对方马上原谅你复合，会给对方造成很大的压迫感。先为“删人”这个行为本身正式道歉：明确承认删人是自己情绪控制能力差，不是真的不爱她也不是真想分开，让她没有安全感是你的错。接着再处理这次吵架的核心矛盾，吵架赢了道理输了感情，主动低头接住对方的情绪，先哄好情绪再解决问题，只要对方愿意跟你正常沟通，基本就能顺利挽回。

（ShanLe）