经常头痛煲什么汤喝，经常头痛喝汤调理有哪些注意事项

　　经常头痛可根据自身头痛诱因，煲对应的药食同源汤饮帮助缓解，比较推荐的汤品是芹菜白芷鱼头汤、川芎白芷炖瘦肉、夏枯草菊花猪瘦肉汤。

　　1、不同诱因头痛对应的煲汤方法

　　如果是受凉、气滞引发的头顶、前额胀痛，选川芎白芷炖瘦肉，取川芎3g、白芷9g、新鲜瘦猪肉100g，处理干净后放入炖盅加水炖1小时，加盐调味即可饮用；

　　如果是肝火旺盛、高血压引发的头胀头痛、头晕，选夏枯草菊花猪瘦肉汤，取夏枯草10g、干菊花5g、瘦猪肉100g，炖40分钟即可，能清肝火舒缓不适；

　　如果是反复发作的偏头痛，伴随头晕恶心，可以煲芹菜白芷鱼头汤，处理好的鲩鱼头煎至微黄，加白芷10g、芹菜200g，加水炖半小时即可饮用。

　　2、不要盲目喝大补汤

　　不少人头痛会默认是体虚，特意炖高脂肪高补养的老靓汤，其实大部分经常性头痛和湿热、肝火、血瘀有关，盲目喝大补汤反而会加重血管负担，让头痛更频繁。

　　3、明确喝汤的辅助作用

　　喝汤只能帮助缓解偶尔发作的轻度头痛，如果头痛每周发作超过2次、疼痛程度已经影响日常工作生活，一定要及时做头部相关检查，排查器质性病变，不能只靠喝汤调理，避免耽误病情。

（TouTong）