喜欢的人把我删了怎么挽回，喜欢的人把我删了还有挽回的必要吗

　　喜欢的人把你删了并非不能挽回，但只有对方此前对你抱有好感、删你只是误会或一时情绪的情况，挽回才有成功的可能，盲目的纠缠只会彻底关上可能性。

　　1、先判断是否有挽回的必要

　　先梳理你们此前的相处状态：如果对方从来没有主动找过你，对你一直都是冷淡敷衍，哪怕你找他也很少回应，删你其实是对方明确发出的拒绝信号，这种情况完全没必要挽回；如果你们之前有过多次愉快的独处，对方也主动给你分享过日常、释放过好感，只是因为你某次越界、闹了小矛盾或者误会才删你，这种情况就有挽回的价值。

　　2、情绪冷静期后，用无压迫感的理由申请复联

　　刚被删的时候对方对你正有负面情绪，千万别反复发好友验证轰炸，那样只会直接被拉黑。先留7-15天的冷静期，让对方的抵触情绪慢慢消掉，之后再发好友申请，验证消息不要说“我错了”“能不能加回来”这种给对方压力的话，找一个中性的具体理由，比如“之前你借我的书我整理好了怎么给你”“你说的那个演唱会购票链接我找到了”，对方大多不会拒绝。如果有共同好友，也可以让共同好友帮忙带一句打消顾虑的话，再申请加好友成功率会更高。

　　3、加回后重建吸引力，慢慢推进关系

　　加回好友之后不要急着表白或者提要和对方在一起，先放下“我要挽回他”的焦虑，回到轻松的普通朋友状态，多聊对方感兴趣的内容，偶尔展示你这段时间的积极变化，让对方觉得你加回来不是为了纠缠他，降低他的防备心。等到对方开始主动找你聊天、愿意跟你分享日常小事的时候，再试着邀约见面，慢慢推进关系就好。

（DeRen）