皮肤为什么一直很干燥？长期干燥怎么改善？

　　皮肤一直干燥是先天肤质、外界环境、护肤习惯及自身身体状态共同作用的结果，不存在无来由的长期皮肤干燥。

　　1、皮肤一直干燥的常见诱因

　　如果是先天干性肤质，本身皮脂分泌量少，皮肤天生锁水能力弱，就会长期比其他肤质更干燥。长期待在低湿度的空调暖气房、秋冬季节空气湿度低、频繁受风吹日晒，外界环境会持续带走皮肤表层水分，也会让皮肤一直处于干燥状态。另外频繁用皂基洗面奶强力清洁、过度去角质等错误护肤方式，会破坏皮肤屏障，导致皮肤锁不住水；年龄增长、缺乏维生素A或是存在甲状腺功能减退等基础问题，也会引发持续性皮肤干燥。

　　2、调整护肤习惯稳住皮肤状态

　　日常要避免过度清洁，干性肤质选择温和的氨基酸洁面，每天最多清洁一次面部，每周去角质不超过1次。洗完脸后3分钟内及时涂抹保湿乳或保湿霜锁住水分，干皮秋冬干燥的时候可以叠加少量护肤油加强锁水。平时外出也要做好防晒，避免紫外线进一步损伤皮肤屏障。

　　3、从环境和身体层面调整改善

　　长期待在空调暖气房的时候，可以搭配加湿器把空气湿度维持在40%-60%，减少皮肤水分流失。日常多喝水，多吃胡萝卜、西兰花、动物肝脏等富含维生素A的食物，规律作息不要熬夜。如果调整护肤和环境后皮肤还是一直干燥，伴随脱屑、发痒等问题，可以及时去医院排查是否存在内分泌或其他基础疾病，对症调理改善。

（GanZao）