感觉和男朋友感情淡了怎么办？感觉和男朋友感情淡了要不要分手？

　　大部分情况下感觉和男朋友感情变淡都不用直接放弃这段关系，调整相处经营模式就能重新升温感情。

　　1、先区分清楚是「常态化平淡」还是「真性感情变淡」。几乎所有情侣都会度过热恋期进入平稳阶段，原先的心跳加速会变成踏实的安全感，这是亲密关系的正常变化，不是真的感情淡了，不用因为失去激情就过度焦虑。

　　2、找对方法调整相处，重新拉近距离

　　如果确实是因为长期疏于经营、缺少互动导致的感情变淡，可以从两个小方向调整：一是保留专属二人空间，不要天天绑定在一起生活，每周抽出1-2次单独约会的时间，不用安排太复杂的行程，哪怕只是逛公园吃小吃，都能重新培养独处的默契；二是增加正向情绪反馈，不要总吐槽对方不够关心自己，主动对他的付出给出正向回应，正向反馈越多，两个人的相处粘性就越强。

　　3、符合条件再考虑分手：如果感情变淡伴随对方长期冷暴力、拒绝沟通解决问题，或是你在这段关系里完全感受不到尊重和在意，这种变淡本质就是对方默认关系结束，及时止损才是正确选择；如果你们本身三观不合，只是凑活相处才慢慢变淡，也不用强行绑定，分开对两个人都是解脱。

（DanLe）