女人上火怎么降火最快？女人经常上火是什么原因引起的

　　女人上火最快的降火方式是结合饮食作息调整搭配对症干预，燥热症状明显的可遵医嘱用清热药物，多数1-3天就能明显缓解不适。

　　1、先做基础紧急调理，立刻停止食用辛辣、甜腻、温补类的易上火食物，比如火锅、榴莲、桂圆、过量阿胶糕都要暂停；每天保证1500-2000ml的温饮水，也可以用少量菊花、金银花泡水代饮；同时保证当天睡够7-8小时，不要熬夜，有口腔溃疡、牙龈肿痛这类局部症状的，用淡盐水漱口1-2次就能快速减轻不适。

　　2、症状较重时可遵医嘱用温和清热药物

　　如果调整一天后症状还是没有缓解，存在明显的咽喉肿痛、大便干结、爆痘等情况，可以在医生指导下服用栀子金花丸、穿心莲片这类偏温和的清热败火药物，不要自行使用大苦大寒的猛药，避免干扰内分泌，加重身体不适。

　　3、女人经常上火多和几个常见因素有关：首先是情绪影响，女性更容易长期处于焦虑、生气的状态，肝郁气滞久了就会化火，引发反复上火；其次是饮食不当，不少女性喜欢吃辛辣甜食，或是经常吃各类温补养生品，补过头就会导致内热堆积；最后是内分泌波动，经期、更年期或是作息紊乱引发激素不稳，也会导致身体燥热、反复上火。

（NvRen）