怎么去鸡皮肤最有效的方法，鸡皮肤反复加重是什么原因

　　去鸡皮肤最有效的方法是日常规范护理结合低强度医学干预，这种方法能持续软化角栓、改善皮肤凸起，既不会损伤皮肤屏障，也能长期维持平整光滑的状态，目前没有办法彻底根除鸡皮肤，但规范护理可以让症状长期不明显。

　　1、日常长期护理改善

　　这是去鸡皮肤的基础，也是最关键的一步：洗澡时水温不要超过40℃，避免用烫水冲洗、搓澡巾暴力揉搓，去角质频率控制在每1-2周1次即可，选择温和的水杨酸磨砂膏，不要用颗粒粗糙的产品破坏屏障；每次洗完澡3分钟内，及时涂抹含尿素、果酸或者神经酰胺的保湿身体乳，坚持每天涂抹，慢慢软化堵塞的角栓。

　　2、低强度医学干预加速改善

　　如果鸡皮肤比较严重，颜色偏深、凸起明显，日常护理见效慢，可以在医生指导下外用低浓度维A酸乳膏或者水杨酸软膏，每晚薄涂在长鸡皮肤的位置，坚持1-2个月就能看到明显的凸起消退，肤色也会均匀很多，备孕期、孕期、哺乳期要避开维A酸类产品。

　　3、鸡皮肤反复加重的常见原因

　　多数人鸡皮肤反复加重都和不当护理有关：第一，频繁暴力去角质，破坏皮肤屏障后会加重角化异常，让鸡皮肤越长越多；第二，长期不注重保湿，皮肤缺水干燥会让角栓堵塞更严重，症状自然加重；第三，换季空气干燥、日常摄入维生素A不足，也会诱发鸡皮肤加重。

（JiPi）