怎样陪孩子走出抑郁焦虑？孩子抑郁焦虑家长容易踩哪些坑？

　　陪孩子走出抑郁焦虑，明确结论是：家长不需要强行“治好”孩子，核心是做到不否定、不催促、配合专业干预，陪着孩子慢慢走出来就好。

　　1、接住孩子的情绪，避开“否定说教”的坑

　　很多家长第一反应就是给孩子讲道理，说“你就是想太多”“这点小事至于吗”，直接否定孩子的真实感受，只会让孩子关闭心门再也不肯和你沟通。正确的做法是接纳孩子的痛苦，哪怕你不理解，也可以说“我知道你现在特别难受，我一直在这陪着你”，不给孩子贴“矫情”“懒惰”的标签。

　　2、优先对接专业帮助，避开“排斥就医”的坑

　　不少家长觉得抑郁焦虑就是孩子性格问题，不用看医生，靠自己开导就能好，还有的担心吃药会伤脑子，坚决拒绝治疗，这是对孩子伤害最大的一个坑。孩子确诊抑郁焦虑后，要听从专业精神科医生的判断，该用药就用药，同时搭配正规的心理咨询，专业的事交给专业的人做，家长只需要做好陪伴就够了，不要硬扛耽误孩子的病情。

　　3、允许孩子慢恢复，避开“逼孩子快点好”的坑

　　很多家长好不容易接受孩子生病的事实，又开始急着催孩子回归正常，不停逼孩子上学、逼孩子社交，天天把“你要振作一点”挂在嘴边，反而把孩子压得喘不过气。其实可以让孩子先放下压力，从日常小事开始，一起做饭、散步、看剧，帮孩子一点点找回生活的掌控感，允许孩子按自己的节奏恢复，不催进度就是对孩子最大的支持。

（JiaoLv）